安庆市第一人民医院

足量饮水有助延缓衰老

发布日期：2023-06-20 来源：作者：阅读次数：2027次

据新华社专特稿美国一项研究显示，虽不存在明确的因果关系，但与饮水不足的人相比，饮水充足的成年人可能更健康、患慢性病风险降低、寿命更长。相关研究报告由英国《E生物医学》杂志刊载。

美国卫生与公众服务部下属的国家卫生研究院1月2日发布新闻稿说，研究人员收集了11255名成年人30年间的健康数据，统计他们在此期间5次就诊情况，以分析他们体内血清钠与健康的关系。其中，前两次就诊发生在研究对象50多岁时，最后一次则在70岁至90岁。

血清钠即血钠，当人体内水分充足时，血钠含量会下降，反之则会上升。为防止结果出现偏差，研究对象的血清钠在研究之初均处于正常范围内，即135~146mmol/L。

分析结果显示，血清钠处于正常范围内高位的人与处于同范围中位的人相比，生物学上的衰老迹象更加明显。也就是说，他们的心血管系统更容易出现问题，肺功能更容易下降，更容易出现体内炎症。另外，在正常范围内，血清钠水平越高，出现心衰、中风、房颤、外周动脉疾病、慢性肺病、糖尿病以及痴呆症的风险越高。

报告作者之一、国家卫生研究院旗下全国心、肺、血液研究所心血管再生医学实验室研究员德米特里耶娃博士说：“结果显示，适量补充水分能延缓衰老，延长健康生存的时间。”她说，对于那些血清钠值为142mmol/L以上的人，或可通过足量饮水获益。大多数人可以通过多饮水、喝果汁或吃含水丰富的蔬果达到女性每日摄入1.5至2.2升水、男性每日2至3升水的推荐标准。

研究人员还说，这项研究并不能证实足量饮水与抗衰老之间存在因果关系，还需要更严谨的试验来探讨。

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